我慢しない、でもちゃんと変われる
3ヶ月で
“きれいに見える私”へ
for you
若々しく、綺麗でいたい。
メリハリのある体で、好きな服を着たい。
写真を撮られるのを、嫌がりたくない。
年齢を言ったら
「若いですね」「何してるんですか？」って驚かれたい。
罪悪感なく、食事を楽しみたい。
そして、もうダイエットに振り回されたくない。
かわいい服より「お腹や二の腕が隠れる服」を選んでいる
久しぶりの写真を見て「私ってこんな感じだった？」とショック
「また太った」「痩せなきゃ」が何年も口癖になっている
「糖質オフ」「低カロリー」と書いてあると、なんとなく選ぶ
食べていないのに、年々太っていく
体重は減っても、顔がやつれて疲れて見える
もう「食べない・我慢する」ダイエットは繰り返さなくて
大丈夫です。
体重計の数字ばかり気にして、ただ減らすだけのダイエットは、肌や体力まで老け見えしてしまいます。
50代に必要なのは、我慢ではなく「食べて整える」という考え方です。
実は、体重が減れば
若く見えるとは限りません。
胸もお尻も平らな体型は、50代の「きれい」とは少し違います。
大切なのは「何kg痩せたか」より「どう見えるか」。
数字の呪縛を手放して、若見えする印象を手に入れましょう。
50代のカラダは、
根性と気合いでは変わらない。
そして、運動だけでも変わらない。
無理に頑張るのではなく、
整える順番を変えると、自然に変わり始めます。
しっかり食べて代謝を落とさない。あなたの生活に合った「食べ方」を身につけます。外食やお酒の日のリセット方法もお伝えします。
13年のヨガ指導の経験から、姿勢と身体の使い方を整えます。それだけでバストやヒップの位置、お腹まわりの見え方が変わります。
「また失敗するかも」という不安に寄り添い、ダイエットに振り回されない心をつくります。
わざわざ運動しなくてOK。
日常の中で、きれいになる。
食事の基本を知り、今のカラダの状態を一緒に見直します。
食事と姿勢を実践。外食や停滞期も、その都度調整します。
一人でも続けられる習慣に。卒業後も一生使える知識に。
人生が変わって、仕事の売り上げも上がりました。自分に自信がついて毎日が楽しい！おしゃれもメイクもチャレンジしたい。
お腹の出っ張りがなくなって、姿勢が良くなり、着たい服が着られました！
痩せて、娘に褒められました。毎日の晩酌も楽しみながら続けられました。
何をしても痩せなかったのに、基本の食事をしたら変わりました。リセット方法がわかったら、外食も怖くない！
※個人の感想であり、成果を保証するものではありません
あなたのペースと心に寄り添う、
3ヶ月のマンツーマンサポート
1週間の食事とカラダの変化を一緒に振り返り、今週の目標を決めます。良い・悪いではなく、その時の気持ちも大切にします。
外食や飲み会の前、壁にぶつかった時など、22時まではいつでも相談できます。
お悩みに合わせたヨガやお家ケアの動画をご提案。モチベーションが下がった時も、原因を一緒に見つけます。
協会の管理栄養士監修のレシピや、忙しい日の時短レシピもお伝えします。
GIFT ─ うれしい特典
のき えみ50代からの若返り習慣専門家
昔の私は、キラキラした人がうらやましくて、自分に自信が持てませんでした。いろんなダイエットをしてはリバウンドの繰り返し。
50歳になってからは、食べるのを我慢しても、見た目も体重も変わらない。ヨガを続けても、あと3キロ、5キロがどうしても落ちない…。
実は私、
万年ダイエッターでした。
変わらなかったのは「努力不足」ではなく、方法が間違っていただけ。「好きを辞めないで、食べながら整える」方法に変えてから、カラダも気持ちも軽くなりました。
お酒も外食も大好きな私だからこそ伝えられる、我慢しないダイエット。年齢に負けない大人世代を、一人でも増やしたいと思っています。